富贵包怎么消除才能有效

1、拿醋热敷　　首先，选择质量好的醋，将干净的纱布浸入其中。然后取出纱布固定在颈椎上，再将装有50~80℃热水的热水袋放在纱布上，热敷20分钟，再用热毛巾擦拭2~3分钟，最后用干毛巾擦干。每天热敷1～2次，分别持续5天和10天，富贵包可能会改善。适用于局部颈椎病及富贵包。

3、靠墙站直　　脚跟、小腿、臀部、上背部/肩胛骨、枕骨/后脑勺尽可能靠近墙壁靠墙站直。张开双臂，举起来。从侧面靠墙站立锻炼法，使耳垂、肩峰、股骨大致成一条直线。一次30秒，一组10次，每天至少10组，1个月后看富贵包。这个动作可以放松胸肌，增强背部肌肉，可谓一举两得。

5、艾灸治疗　　艾灸对富贵包也是有效果的，灸法主要用于大椎穴及富贵包附近。每次艾灸的时间为20-30分向煎疗哓钟。然后，艾灸肾俞、命门、太溪穴，可以补充阳气，缓解疼痛和不适。艾灸后，患者要注意封穴，主要用空手掌轻拍灸穴部位5-10次，然后用衣服遮盖。基本都要去中医会馆艾灸，要认清穴位，花费比较大!