为什么会失眠

1、哺乳动物的睡民和觉醒都是一个由多种神经节系统复杂融合调控的主动过程，是脑部进入不同的激活模式(“睡眠”和“觉醒”)的过程。神经调节系统包括:存在于脑干的5-羟色胺、去甲肾上腺素、乙胱胆碱、多巴铂租鸷菏胺和谷氨酸:存在于下丘脑的组胺和下丘脑分泌素;还有存在于大脑的腺苷、乙酰胆碱和γ-羟基丁酸(CABA)。除此之外，还有很多其他神经活性物质对睡眠产生影响(例如:多肽类、免疫分子和激素)，但是目前我们对这些神经活性物质对睡眠影响的认识甚少。调节睡眠的主要神经活性物质包括以下几种：

3、(3)下丘脑分泌素：在正常分泌的情况下，在觉醒时下丘脑分泌素分泌增加，对巩固睡眠或觉醒，日间睡眠发作和抑制REM期睡眠有重要的作用。下丘脑分泌素神经元的缺失会引起发作性睡病。(4)组胺：组胺结节乳头核是在下丘脑中分泌组胺的神经核团，分泌组胺的神经核团广泛投射，支配在脑干中促进觉醒的神经调节系统。这些结节乳头核神经核团在觉醒时活跃。组胺本身有促进觉醒的作用，抗组胺药物有促眠的作用，常用药物有苯海拉明。

5、所以说，以上的5-羟色胺、去甲肾上腺素、下丘脑分泌素、组胺、褪黑素等的失调都会影响睡眠，导致睡眠障碍。睡眠紊乱在普通人群中十分常见，与行为和不良健康后果相关。失眠，在一般人群中是最常见的睡眠紊乱，通常和精神心理疾病相关。平时要多放松心情，劳逸结合，不要给自己太大压力，健康就是财富。