跑步怎样练习绝对速度
1、(1)20—40米行进间快跑练习。

3、(3)上下坡跑练习。

5、(5)各种短段落的变速跑练习

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1、(1)20—40米行进间快跑练习。
3、(3)上下坡跑练习。
5、(5)各种短段落的变速跑练习