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跑步怎样练习绝对速度
2025-05-11 23:37:28
1、(1)20—40米行进间快跑练习。
2、(2)4*25—50米接力跑,加速跑,追赶跑练习。
3、(3)上下坡跑练习。
4、(4)顺风跑练习。
5、(5)各种短段落的变速跑练习
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