如何管理面部表情

1、深呼吸：调整自己呼吸的速度和频度，使之稳定起来，这样，什么事情也不能动摇你的内心，面部表情也是一副波澜不惊的样子。通过稳定的深呼吸的调整，来达到管理面部表情的目的。

3、以平常心对待：遇到高兴的事情，你要不以为然，不要让兴奋的表情流露于外表；遇到情绪低落的事情时，也不要皱下眉头。保持一颗平常心去对待生活中的各种事情，管理自己的面部表情。

5、照镜子：每天都要照一下镜子，看一下自己的面部表情是怎样的。如果自己的面部表情太僵硬或者太阴沉的话，就要做一些细微的调整，以免被别人看出。这就可以管理自己的面部表情。

7、潜意识训练：每天晚上睡觉前回想自己遇到的让自己难堪的、生气的、兴奋的事情，并在潜意识里告诉自己以后遇到这种事情时要当做什么事情都没有发生，控制管理住自己的面部表情。