来教您如何瘦小腿,瘦小腿最有效的动作

2025-05-09 18:36:37

1、手臂向前延展，十个手指全部展开，双脚抬起，脚趾尖回勾。

3、双腿慢慢屈膝回收，此动作保持10-15秒钟，然后慢慢放松整个身体

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