如果朋友的丈夫或者妻子出轨了应该怎么办

1、首先要找到对方出轨的证据如果觉得对方出轨了，那么自己一定要亲自证实这个问题，因为有的时候你没有看到，是听见旁边的人跟你说，虽然这件事情有可能是真的，但是眼见为实，还是自己亲自看到比较好一点，这样对你对待问题都非常的有帮助。

3、寻找朋友来安慰自己不管是哪一方出轨，都会让自己的心情感觉到非常的不舒服，那么这个时候我们应该寻找身边的朋友或者亲戚来去诉说自己的不开心的事，这样也能舒缓自己的心，不会说把这些事憋在心里，自己一个人难过，然后发生抑郁这种以这种症状，对于调节自己的心理是非常有帮助的。

5、先让自己冷静下来寻找对策在很多种情况下，如果发现对方出轨，那么自己的心情肯定会低到谷底，这个时候可能就会爆发出非常大的情绪，而这个时候爆发出的情绪是非常不稳定的，也不理智的，所以遇到这种情况，一定要理智冷静下来，不要让当时的遭遇冲昏了自己的头脑，然后再寻求解决的对策。