吃什么对眼睛有益

1、1.香蕉 香蕉不但可以改善视力，对身体健康也是不错的。尤其是眼睛干涩的朋友，香蕉能够很好的缓解眼睛干涩。

3、3.苹果 苹果中含有大量维生素a，还有“明目果”之称，多吃苹果，可以很好的改善视力。

5、5.梨 梨含有维生素，吃梨可以降低老年性视网膜黄斑性病变的风险，适合中老年人。