如何对抗皱纹7个秘笈拿去！

1、　　1、戴太阳镜：眼部皱纹是常见的皱纹，是衰老比较明显的特征，所以建议春季夏季尽量戴太阳镜出门，除劲忧商偌了能避免晒伤眼部皮肤之外的作用，由于日晒比较强的时候，容易导致我们眯缝眼看事物，这样就会增加眼部的皱纹，所以出门戴太阳镜是好习惯。

2、　　2、涂抹防晒霜：皮肤专家强烈建议姑娘们在日照比较强的春季和夏季出门要涂抹防晒霜，这样能防止紫外线伤害皮肤，最好是在出门30分钟之前涂抹上，防晒指数专家建议指数要15以上的。

3、　　3、避免吸烟：现在青少年到中年老年吸烟的人群越来越多，很多女孩也加入到吸烟的行列。吸烟对人体的皮肤伤害是非常大的，容易加速皮肤的衰老，主要是因为喜欢会导致身体缺氧，这是导致皮肤衰老的原因。除此之外，像汽车尾气这样的污染物也会导致皱纹产生，所以要尽量避免接触污染源，防止皱纹产生。

4、　　4、注意锻炼：科学研究表明，久坐时间比较少的老人，他们脸上的皱纹就明显的比较少，看起来比较年轻，主要原因是经常运动有助于改善心血管系统健康，让皮肤获得更多的营养，而导致衰老减速。

5、　　5、多用保湿霜：皮肤干燥就容易导致皱纹的产生，所以建议在日用化妆品中多使用保湿类的，能保持皮肤的水分，减少皱纹的产生，少用一些美白祛斑类的化妆品，也尽量减速化妆的次数，尤其是粉对皮肤的伤害是比较大的。

6、　　6、健康饮食：保持皮肤年轻状态饮食也是很关键的，平常应该多饮用水，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及多吃含有脂肪酸的实物，这样能保证皮肤的健康，抗击皱纹的产生，保持年轻美丽。

7、　　7、学会减压：科学研究表明，人在压力大的状态下释放出来的促衰老激素皮质醇，会加速人体皮肤的衰老，增肌皱纹的产生，因此要让自己处于好的状态，保持好的心情，平常可以通过练瑜伽或者散散步等多种方式来给自己减压，放松自己的心情。