什么是功能性训练
1、身体平躺，双腿屈膝。
2、脚跟靠近臀部。
3、双手触摸脚跟。
4、使肩胛骨离开地面即可。
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1、身体平躺，双腿屈膝。
2、脚跟靠近臀部。
3、双手触摸脚跟。
4、使肩胛骨离开地面即可。