祛斑有效的方法

1、常见的黑斑种类黑斑是由于黑色素不正常聚集在皮肤表面，形成黑色或褐色斑点。常见有雀斑、肝斑和老人斑。雀斑：长在鼻子、两颊的米猊戒翮敖粒或芝麻大小的淡褐色斑点，通常在儿童时期就会出现，常见于皮肤较白的女性。肝斑：又叫黄褐斑，与肝病无关，是因其颜色像熟猪肝而得名。肝斑容易受紫外线照射、高温环境或生活作息的影响而加重。老人斑：学名叫做脂漏性角化症，好发于四、五十岁以上的中老年人。

3、2. 紫外线。只要做好防晒工作，就可避免紫外线伤害。

5、4. 生活作息的影响。压力、熬夜、失眠等因素会影响内分泌，造成新陈代谢变慢，黑色素不容易排泄出去，贮留体内。

7、6. 慢性疾病。肝病、肾上腺疾病、肿瘤、结核等或营养不良，都会影响新陈代谢的速度，也会促进酪氨酸酶的活化。 酪氨酸酶是形成黑色素的重要酵素，如果活化则会产生更多的黑色素。

9、8. 环境。污染、辐射、烟尘、高温的环境都会加速酪氨酸酶的活性，或使新陈代谢减缓，从而产生黑斑。

11、中医如何看黑斑形成的原因？中医认为，“邪”侵犯皮肤，造成气血失和，肝郁气滞，气滞血瘀在皮肤上，就会形成黑斑。“邪”是指什么呢？譬如太阳曝晒肌肤、环境污染，就属于“外邪”的一种。而常见的具体病因分为三种：

13、2. 肝气郁结：长期的压力、情绪不稳定或容易生气等，会造成肝气郁结，气血痰瘀滞在皮下，形成黑斑。这种斑颜色较深。

15、淡斑美白的茶饮 + 药膳● 养颜花茶药材：珍珠母 20克、玫瑰花 5朵、白菊花 10克、白茯苓 20克、丝瓜络 10克、红枣 10枚。做法：将药材加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁，用来温敷于脸部，约10分钟取下。功效：健脾疏肝、化瘀消斑。这个茶饮的成分比较平和，所以一般人都可以饮用。煮好之后也可以加一些蜂蜜，不仅提味，也可以帮助润泽皮肤。

17、耳穴按压法 + 按摩法中医治疗黑斑，常用针灸和中药，除此之外，也会配合耳蠼丈徙穷穴按压法。耳朵和足部一样，有身体各羿约妫鳏部位的反射区。按压特定的反射区，能够加强治疗的效果。而消斑的主穴选择耳部的面颊、子宫、内分泌和皮质下这四个反射区。中医师会帮民众贴上耳穴的压丸，然后让患者回家后自己经常按压，来加强治疗的效果。民众也可以自己贴，用小米代替压丸放在贴布中，贴在相应的反射区上。但由于小米有棱角，因此施压时不要太用力，避免皮肤受伤；在贴之前最好先用酒精消毒。按摩背部膀胱经也可帮助淡斑，自上而下地按摩，经过肝俞、脾俞、胃俞、肾俞四个穴位时，停留并多按摩几下。

19、祛斑养颜的睡觉时间肝胆经运行的时间在晚上11点～凌晨3点，这个时段是最好的美容觉时间，应保持良好质量的睡眠。