如何应对网购成瘾

1、等待购物法。将要买的东西列明在一张购物清单上，但不要马上购买，特别是那些非必需品，例如服装、化装品等等，等1-2天之后重新审视清单，看看是否真的需要，有些衣服你可能当时非常想买，但是第二天就不想买了。

2、列明购物清单。每次打开电脑之前，都要列明一张购物清单，明确你到底需要什么，清单之外的物品一律不浏览，无论多么便宜，或是多么实用，一律不买。

3、预算控制法。每个月给自己一个明确的预算，例如500元用来网购，那么在支付平台或是网银内的钱就控制在500元，每个月发工资时就将其他的钱茌慊瑞谷转存起来，这样靠预算控制能有效地控制购买量，使你不得不集中于必需品的购买。

4、回归购物法。对于那些沉迷于网购无法自拔的人，要尽量回归原始的购物方法，虽然去实体店买东西很累，但至少可以减少你坐在电脑前的时间，多走走也有利于身体健康。

5、作息时间法。遵守严格的作息时间，每天晚上10点必须上床，10：30必须躺下，一般网购都是发生在晚上的时间，而且一旦开始，就会在网上比来比去不停的搜索，按时上床睡觉可以有效地控制网购的时间。

6、数量控制法。每次只买自己需要的数量，不要超额购买储备。例如有些消费者看到卫生巾打折，或是多买可以有优惠，就一次买回几大包文生巾，几年都用用不完。无论买什么，每次最多买一个月的量，严格控制数量。

7、注意力转移法。将注意力转移到其他事情上去，空闲时间约朋友吃个饭、聊聊天，或者运动健身，逛逛公园，看看书，不仅可以将注意力转移到其他方面，也有利于养成良好的生活习惯。