冬季保暖小常识

1、首先是我们居住环境温度不宜过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让我们感觉更寒冷。

3、背部保暖：穿件保暖背心或戴个腹带有助于保持身体核心区域体温，减少身体散热，更有益身体保暖。

5、常吃温补食物，如人参茶、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身的功效，手脚也能不再冰冷。