有助于长高的运动。。。
1、《行走》行走:大幅度摆臂,有力的向前走

3、《伸拉》伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直下上伸拉,然后向各方向伸拉

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1、《行走》行走:大幅度摆臂,有力的向前走
3、《伸拉》伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直下上伸拉,然后向各方向伸拉