腹泻后应该吃什么来调整肠胃

1、喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果

3、适当吃些苹果，苹果具有收敛的作用，能够止泻，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。

5、用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。