全民商城科普如何正确使用Time Out

1、在Time In基础上进行Time Out　　如果想要对孩子使用Time Out管敖疼熘涝教方法，前提是要让孩子感受更多的Time In。　　行为心理学家提出，Time Out应该是在正强化的基础上使用，正强化的意思是，平时与孩子有较好的链接，多给孩子温暖的关怀和快乐的亲子互动（time-in），如果孩子犯错或者行为失控了，那么来自家长的温暖有爱的关怀或亲自互动就会短暂地撤销。　　这样可以让孩子知道，自己做得好的时候能得到来自爸爸妈妈温暖的关怀，感觉良好，如果犯错了，妈妈会生气，自己的感受也不好。 让孩子将良好的行为和良好的感觉链接起来。　　如果平时家长与孩子的互动比较少，而且多是负面的，那么Time Out基本不会有效。

2、让孩子理解并一起建立Time Out规则　　在孩子多大的时候可以使用Time Out管教方法呢？美国儿科学会建议孩子1岁的时候就可以使用了，但是希尔斯医生建议在孩子18个月大开始使用。　　一开始家长要帮助孩子将他的行为与time out联系起来，一起建立起Time Out规则。什么行为会被Time Out，Time Out多久，怎么Time Out？在孩子理解和能够承受的基础上进行Time Out才会更有效。

3、Time Out时需干脆一点　　在与孩子一起建立了Time Out规则后，当孩子出现不能被接受的错误行为时，请立即将孩子送到隔离的房间或者椅子上。因为之前已经跟他建立了Time Out规则，将孩子进行Time Out时不需要过多的解释和道歉，甚至吼叫，以免让孩子更愤怒或者反抗。

4、Time Out时应该是安静的　　孩子进行Time Out惩罚时，不是他尖叫或者你说教的时候。如果你想告诉他你为什么要对他进行暂时隔离，等Time Out时间结束后再说。

5、父母做好计时工作　　孩子对时间没有太多的概念，所以需要父母做好Time Out的计时工作，可以用一个计时器专门计时。一开始孩子年纪还很小，只要他冷静下来，不出声或者不动的时候，就可以结束Time Out了。对于大一点年龄的小孩，一般的做法是孩子的年龄就是Time Out的时长，如3岁的孩子Time Out的时间是3分钟。

6、选择合适的Time Out地方　　有的父母可能会指定一个椅子让孩子进行Time Out，对于年龄大一点的孩子，可以让他在自己的房间里进行Time Out，如果出门在外的时候，Time Out时将孩子带离当时的环境即可。但要确保Time Out的地方没有玩具，没有电视，是一个无聊的地方。　　同时要保证Time Out是安全的地方，不要有危险易碎的东西，不然孩子独处时容易出现意外。

7、孩子拒绝Time Out怎么办　　孩子通常不会老老实实接受惩罚，所以父母要有足够的耐心。坐在孩子身边，告诉他，“现在我们要进行Time Out”，如果孩子还是尖叫，哭闹着拒绝，父母可以换一种方式告诉孩子，“你需要安静一下”，或者“你需要思考”，甚至可以给Time Out取个可爱的名字，让孩子不那么抵触Time Out。　　对大一点的孩子，如果孩子从Time Out椅子上掉下来，可以采取重新计方法，直到他了解你的态度，闹也没有用，最终他可能会老实待在椅子上。

8、让孩子在Time Out时反思　　Time Out惩罚既是阻止不良行为的继续，也是给孩子和家长时间冷静下来并进行反思。　　对于大一点能够自己思考问题的孩子，如果他犯了很严重的错误，在让孩子进行time out时告诉他，“我想让你想想你刚才做了什么，如果别人这样对你，你是什么感受？”提醒孩子在Time Out时进行反思。如果孩子意识到自己的行为会带来怎样的后果并记住教训后，往后的日子里孩子逐渐就会自律起来。

9、Time Out结束后给予积极的回应　　当Time Out结束后，家长要给髭鳜牢蕈予孩子积极的回应，告诉他为什么要让他Time Out，刚才的错误行为是不被允许，如果孩子意识到自己做错了，家长可以给他一个拥抱，鼓励表扬孩子勇于承认错误，然后尽快恢复到正常的状态，继续和孩子玩或者开始下一个游戏。让孩子知道，time out不是爸爸妈妈不爱他，而是给他的错误行为的惩罚，承认错误，接受惩罚后家长还是爱他的。　　在得到父母的认可和主流心理学家的推崇时，Time Out也受到一些非议。有人认为，time-out虽然不是体罚，但同样是一种惩罚，而且孩子会在Time Out的时候，可能会产生被抛弃的无助感和不安全感。

10、每个孩子都适合Time Out这样的方式吗？不一定。全民商城认为，如果孩子的安全感本身就很弱的话，那么他可能不太适合这样的方式。如果强制孩子进行Time Out，他的无助感和不安全感会更强，甚至会给孩子的心灵造成创伤和阴影。管教孩子的方法不只有Time Out，每个小孩都有个体差异性，国外的方法也许不一定适合他。咱们可以参考这样的方法，摸索出最适合孩子的管教模式。不管是哪一种，只要确定规则了，父母持之以恒才会有效。