营养早餐-自制三明治

1、将隔夜的吐司面包切成片去边

2、将面包片平放，挤上沙拉酱

3、将黄瓜切片摆在上面，挤上沙拉酱

4、在放一片吐司面包，挤上沙拉酱，将西红柿切片摆在上面，挤上沙拉酱

5、在放一片吐司面包，挤上沙拉酱，将剩菜切丝拌入沙拉放在表面，挤上沙拉酱，放上芝士片，锢妮捃锬挤上沙拉酱盖上吐司片即可

6、牛肉同上（黄瓜，沙拉酱，西红柿）放上牛肉丝，挤上沙拉酱盖上吐司片即可

7、鸡肉同上（黄瓜，沙拉酱，西红柿）放上鸡肉丝(鸡肉丝，白胡椒适量）

8、鸡肉三明治，最后将吐司片薄薄抹上一层青芥末酱即可

9、鸡蛋三明治（黄瓜，沙拉酱，西红柿）放上鸡蛋（将煮熟鸡蛋，洋葱丁，玉米，适量沙拉将拌匀即可）