如何瘦腿/瘦腿健身操/动态腿部线条健身GIF图
1、动作一：单腿单手同步抬起运动
3、动作三：人平躺，双腿交替抬起运动
5、动作五：双手平行，单踢腿
7、动作七：身体侧卧，单手向头部，单腿抬起
9、动作九：身体朝下，半跪式后踢腿。
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1、动作一：单腿单手同步抬起运动
3、动作三：人平躺，双腿交替抬起运动
5、动作五：双手平行，单踢腿
7、动作七：身体侧卧，单手向头部，单腿抬起
9、动作九：身体朝下，半跪式后踢腿。