维生素缺乏症以及该如何补充该维生素

1、患有夜盲症的是缺乏Va的一种表现，肉类，动物肝脏及鱼肝油里均含有丰富的Va，适量补充可以起到预防的效果。

3、Ve被称作是抗不育维生素，作用不言而喻，可以用来预防流产，Ve广泛存在于植物中，麦胚油、豆油和玉米油中含有丰富的Ve，孕妇可多吃。

5、Vb2在生物领域被称作抗口舌炎维生素，缺乏时会使代谢产生障碍，还会产生炎症。可以通过进食牛奶、鱼、蛋类补充Vb2。

7、Vc在生物领域被称作是抗坏血酸维生素，可以用来预防癌症、保护血细胞、解毒，Vc在水果中含量比较多，其中柠檬、柳橙含量比较丰富。