打工者如何保持健康

1、杜绝不良爱好。一个人在城市里面进行生活，没有太多的人照顾你，你就要学会自己照顾自己。首先，你要消除各种不良好的爱好。这些不良爱好的存在，会让你身体时刻处于不健康的状态里面。

2、正常的作息时间。一定要学会准时的上下班， 一定要学会准时的吃饭与休息，这才会让身体处于一个很好的状态。

3、关注天气。天气的剧烈变化会让你的身体处于一个危险的边缘，各种小病痛会慢慢生长，你只有对于温度的变化非常清晰了，你才会做出积极的应对，才能不会被冻着，不会被热着。

4、注意锻炼。不要完全投入在工作当中，正常的身体锻炼也是必要的。

5、注意沟通。多与家人，多与同事进行一些交流吧，让自己的情绪与情感处于一个健康的状态，不会因为情绪问题而引发各种身体健康问题。

6、诊断。对于出现自己身体上的小病痛一定要即时的进行诊断，查询相关的信息，去医院都是可以的，做到健康每一天！