立秋吃什么8种水果防秋燥

1、梨　　梨可“润肺良心、消痰降火”，处暑吃梨子能利尿通便、缓解秋燥，有益健康。　　梨是一种非常不错的水果，梨子的水分是很大的，可以起到一个补水的作用。

3、葡萄　　葡萄同样是很好的时令水果，有益气补血、补脑安神、除烦明目的功效，适合燥热、耗气伤阴的处暑节气食用。　吃葡萄也可带籽吃，葡萄籽有很好的抗氧化、抗衰老和抗癌作用。

5、龙眼 因为夏天的时候天气比较热，人体消耗了很多的热量，吃龙眼能补充热量。龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用。　　龙眼焙干后为桂圆。桂圆味道甘甜清香，是南国果中瘢塘谮汩珍品，是滋补中的佳品，适合心脾两虚、气血两虚的人作进补之用，对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠。桂圆直接食用就很有效，如果再费点儿心思把它做成甜羹，效果就更好了。

7、石榴　　石榴中含有非常丰富的矿物质，还有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。