女生经期能做哪些运动

2025-05-10 00:38:36

1、交谊舞，是一种简单的舞种，能够让人心情愉快，舒缓的音乐能让你焦虑的心情平静下来，静静享受生活

3、太极,讲究的就是慢，以柔克刚，以静制动，在烦躁的时候，练练太极可以修身养性，让自己静下心来

5、羽毛球,月经期前后我们女生都会有腰酸背痛的感觉，适当的打羽毛球能缓解我们的腰疼，还有助于颈部的活动

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