怎么才能有效的戒酒

1、自觉主动戒酒想想喝酒的危害，想一想自己的家人和孩子，如果自己酗酒发生灾难，想想对她们的影响，这样就会让自己主动的放弃喝酒，自觉主动的戒酒。

3、远离饭局长期喝酒的人，想要成功戒酒是没有那么容易的，所以最重要的一点就是远离酒这个物品，特别是经常聚会的这类人，一定要远离，不然到时候有了毅力，也会在别人的软磨硬破下了，破了戒酒的心。

5、家人帮助戒酒在家里通过家人的帮助，家里不要放任何的酒，这样不看见，就会减缓想要喝酒的冲动，另外家里可以备点零食，想要喝酒的时候可以吃，家人也及时的监管。