自制牙齿美白的小妙招，亲测有效

前段时间网上有个段子:你看这个眼睛 ，长得还行吧;你看这个鼻子，长得也还行吧;你再看这副牙，茧盯璜阝就知道什么叫做一口黄牙毁了一整张脸!扎心得嘞，想想一个精致的脸配上一口大赴抻肛滂黄牙，简直拉低十条街的颜值呀!所以有一口白牙是多么的自信呀!那种开怀大笑的感觉想想不要?话不多说来看看，怎么自己美白自己的牙齿吧!

牙齿美白计划

1、第一个月——消灭牙菌斑，牙结石!牙膏和珍珠粉混合搅拌成糊状，大概体积上1:1的量，懒癌星人坡庥汩赴每次调一周的量，放冰箱里慢慢用!按平时牙膏的用量一半蘸取，可以每次刷三分钟左右用一个月左右，牙结石，牙醋涉堵肖菌斑少了很多!

3、保持亮白的小秘密!尽量少吸烟饮酒!特别是吸烟，焦油是牙齿变黄的重要原因!早上起床喝一杯柠檬水!柠檬不仅美牙，对皮肤美白也很有效!少喝浓茶和咖啡!或喝完用淡盐水漱口~

2、香菇:香菇多醣体能够抑制牙菌斑生成。

3、芹菜:粗纤维可以清洁牙齿。

6、白开水：喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而损伤牙齿。