如何学习健康广场舞？

1、在学动作方面，跟着跳。在现场都会有熟练的人站在最前面教学做模范，所以我们只要跟在后面学习与模仿，长时间就可以学会了。

2、但是还有一部分长辈记性不好，记不住动作，再加上有的广场舞需要转身，手和脚一起并用，连在一起就不知道该怎么跳了，这时候可以请教孩子，让孩子学会以后教教长辈。

3、同时，还可以让孩子搜索一下教学视频，下载下来长辈们可以跟着视频学习，视频教学一般内容都是十分详细的，经常跟着练肯定会学会的。

4、在跳舞的时候，也有需要注意的地方，年轻人练习的广场舞是运动量大的，速度很快，需要充分活力，这时候就不建议长辈们跟着跳了，不太适合长辈的身体健康。

5、长辈们应该选择那些速度缓慢，音乐柔和的广场舞，锻炼起来不是很剧烈，伸张程度不大，比较有益于长辈人的身体。

6、健康的广场舞需要学习和用健康积极的心态参加，要选择适合自身的广场舞运动锻炼，不要让自己的身体产生负荷。