如何预防干眼症

1、1：多眨眼，一分钟至少18次眨眼可使泪膜正常分布于眼球表面，具有保护眼角膜、避免眼球表面干燥、防止灰尘损伤等作用，正常人每分钟眨眼18~22次。而在开车、上网或看书、织毛衣时，由于比较专注，眨眼的次数比较少，就会影响泪膜在眼表面的均匀分布，从而引起眼干。因此，即使在看书、上网、开车或专注做事时，也应注意多眨眼。

3、看书灯光不宜超60瓦很多人都有这样的感觉，在特别亮的灯光下看书，眼睛会痛或容易疲劳。，这是因为其玄光对眼睛的伤害较大。平时看书，灯光最好别超过60瓦，尽量用柔和的灯光。

5、5：适当补充人工泪液环境污染对眼睛的伤害也是比较大的，但大环境我们没办法改变，所以只好在小环节入手，比如天气干燥的时候适当补充一些人工泪液。选用人工泪液时一定不要贪图便宜，更不能用盐水洗眼。因为廉价的眼药水通常含有大量防腐剂，而盐水是高渗溶液，会对眼睛有损伤，有可能得不偿失。

6、6：按摩或用热毛巾敷眼睛眼睛周边有很多穴位和经络，经常按摩或用热毛巾敷，可以疏通经络，让营养物质可以通过，滋养眼睛。冬天用热毛巾敷眼睛毛巾冷得比较快，可以拿一个刚蒸熟的鸡蛋，用毛巾包住敷在眼睛上。