桂圆红豆薏米粉怎么制作？能不能祛湿寒

1、准备好材料，取适量的红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、枸杞、冰糖，选出优质 的，进行低温烘焙处理

2、进行低温烘焙处理后再分别研制成粉，分开处理

3、各成分取等量均匀混合，分装打包

1、渗水利湿

薏米、红豆、茯苓有极强的渗水作用，因为薏米是寒性的，所以要配合其他成分在一起食用，祛湿的效果才更好，且不会加重寒气。

2、滋补脾胃

枸杞、山药、桂圆的滋补作用强，因为湿寒体质的人脾胃功能受损，需要一定的营养来滋补，这样可以更好地恢复原本的功能，脾好了，人的排湿功能就变好 了。

3、排毒消肿

糙米是粗粮，具有很好的排毒消肿作用，这对于湿寒引起的水肿、发炎有很好的改善作用