婴儿肥的脸怎么瘦下来 瘦脸要从一日三餐开始

2025-05-03 18:31:33

1、DAY 1  早:牛奶麦片半碗,脱脂牛奶1杯,梨1个  午:鸡肉2两,薯仔半个,西芹半杯  晚:豆腐粉丝杂菜煲1 碗

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3、DAY 3  早:麦包一片,橙一个  午:红豆玉米沙律1 碗,低脂原味奶酪 1 杯  晚:白饭半碗,鱼2两,西兰花1碗

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