如何让孩子有充足的睡眠

1、家长不可以因为孩子不肯睡觉就吼他们，更加不能因为不耐烦就打他们。要想在睡觉前被吓到，那谁能再安心的入睡呢。

3、在不睡觉的时候不要让他们待在自己的床上。床只能用来睡觉，要让孩子明确床和睡觉的联系。

5、可以跟孩子谈谈关于睡觉的话题。告诉他们为什么睡觉那么重要。许多的研究表明睡眠不足会对孩子在学校的表现产生负面影响。