怎样喝酸奶更美味健康

1、酸奶加香蕉，香蕉有丰富的蛋白质、维生素、矿物质喝膳食纤维，营养高，热量少易产生饱腹感，减少食物的摄入，达到减肥排毒的效果。

3、酸奶加苹果，苹果含有氨基酸和糖分，有舒缓心情减缓压力的功效，对大脑也有一定的好处。

5、酸奶加红糖，红糖有补血的功效。酸奶加红糖不仅可以补血还可以改善肠道内的环境。