如果你心情不好怎么办

1、呼朋唤友，诉诸心肠 心情不好的时候，切勿闷在心里，此时的你，最好选择淡忘心里的低落，实在做不到，可以约出几个朋友，聚聚餐、聊聊天，可以对自己信任的朋友，说出自己心中的苦闷，缓解心里的压抑，有时候朋友的一两句话可能会对你醍醐灌顶，你会发现原来的事不是什么大事，即使事情解决不了，也可以宣泄部分糟糕的情绪。

3、适当购物，满足自己 心情不好的时候，可以约上闺蜜，适当的消费，购买一些平日里就想拥有的衣服或物件，这样对缓解低落的心情有一定的帮助，但是需要提醒的是，还是要理性消费，不能因为心情差，而以花钱作为泄愤，否则情绪一过，反而后悔自己的一时消费。

5、融入家庭，找寻自我 如果你是在异地打拼的年轻人，遇到心情不好的时候，你可以选择一个假期，买张车票，回到父母身边，在父母的唠叨中，一切烦恼将会缓解不少。