如何保护牙齿

想拥有一口洁白健康的牙齿吗？是否羡慕嫉妒别人自信的展露微笑呢？答案显而易见。拥有一口健康牙齿也并不是太难，只要平常注意保护牙齿，你也可以自信的展露笑容，大聚刁擞蛔放异彩。 下面，我就分别从成人与小孩两个方面介绍一下如何保护牙齿。

2、牙膏方面。市面上牙膏种类很多，有含氟牙膏，抗过敏牙膏，美白牙膏等。牙膏选择两种以上，饶戎秘欣早晚换着用牙膏。用完这次，下次可以再换其他牌子的牙膏。

4、饮食方面。少吃酸性物质。多喝水。多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处。

6、定期去看牙医。定期去看看牙医，这点很重要。它可以让你及时发现问题，便于及时解决牙齿问题。

小孩篇

1、坚持刷牙。在大人的监督下，小孩要学会正确刷牙方法，还要坚持刷牙。至于小孩要用的牙膏牙刷，到超市去买，服务员会告诉你哪些适合小孩子用的。

3、纠正不良习惯。有些小孩有吮拇指、舔牙、咬牙等习惯，容易造成牙齿的错畸形。纠正这种不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列整齐。