养生食物：孕产期食物

1、芋头。芋头中富含蛋白质、夔亡平诱脂肪、维生素类等多种人体所需的营养物质。芋头可做蔬菜和甜羹食，与鱼和肉烹食，则拍蕖窘镯酥腻可口。芋头有破血散结的作用，适宜血瘀所致的产后血晕。此外凡因血瘀所致的各种妇科病症，均可食用芋头以作辅助治疗。

3、金针菜。金针菜枝肥色黄，其味清香爽滑，粉糯甘甜，具有通乳和增乳双重作用，产后乳汁不通者可素食金针菜，产后缺乳者可将金针菜与猪蹄或者瘦猪肉一同炖食；此外还具有清热止血、解忧释忿、稳定情绪作用。

5、柠蟀泶慑匕檬。柠檬具有柠檬酸，因此具有特殊芳香和甘酸气味。女性受孕后易出现不思饮食、反胃呕吐等症状，此时食用柠檬具有良好效果，柠檬酸可以缩短止血时间；柠檬酸甘，有酸涩收敛的作用，适宜孕期胎动不安者食疗之用。