如何提升篮球技能

1、一个强健的体魄是打好篮球的基础，一定要保持锻炼身体的好习惯，只有这样才能在挥汗如雨的赛场上坚持的更持久。可以以篮球为素材，组织运动活动。不仅可以锻炼身体还可以培养球感。

3、突破是保障，只有能及时的甩开防守队员鸬钟召蜗才能无干扰的投球。这里主要介绍基本的交叉突破和顺步突破。交叉突破：两脚分开，两腿微屈，持球与胸下方。突破时，左脚掌迅速蹬地，重心向右前方移动，左脚向右侧跨出，右脚跨出迅速超越防守。顺步突破：两脚分开，两腿微屈，持球与胸下方。突破时，右脚向右跨出一步，右手运球，左脚迅速蹬地，向右跨出突破防守。突破时要注意护球，不能走步。

4、传哆蚝馆填球分时机。持球时，五指自然分开，指根托住球的侧后方，掌心向外，手臂自然弯曲，将球置于胸前，眼观八方。传球要讲究时机，不能乱传，要配合队友的走位还有防守队员的重心移动还要配合肢体的动作，看似简单实则很有讲究，要加强实战锻炼。传球起到穿针引线的作用，好的传球可以快速结束战斗。