脸上长痘痘怎么快速去除

1、日常注意调理：内分泌功能失调是产生青春痘的主要原因，注意保持体内内分泌平衡，及时调理内分泌非常重要减轻生活压力：生活压力大，长期身体处理紧张状态对身体内分泌影响很大，适当放松自己周末出去郊游，与大自然亲密接触，放松自己，心情好，痘痘自然会少。适当加强运动：运动可以间接地减轻一个人的生活压力，当运动时可以增加身体的收缩功能，对改善皮肤环境有很大的作用，坚持运动你会有意想不到的收获。经常洗脸洗澡：总所周知皮肤每天都会会分泌大量油脂，不及时清理油脂就会堵塞毛孔，继而引起痘痘的爆发，每天坚持用洗面奶洗脸，香皂洗澡能够及时清理多余的油脂，坚持下去痘痘很快消失。

2、良好睡眠习惯：睡眠无论从减轻压力还是调节内分泌问题上都有很大的帮助，保持良好的休息习惯，保证足够睡眠，能够从根本上解决痘痘。良好饮食习惯：长期吃辛辣食物对身体的油脂分泌有很大影响，这类刺激性食物尽量控制，减轻皮脂的分泌，对减轻痘痘帮助很大。合理饮水习惯：不要等到口渴才想起来喝水，经常喝水能够有效帮助排出身体代谢产物，养成每天至少6杯水的习惯。调整消化道功能：多吃粗粮或者粗纤维食物，维持良好的消化道功能，养成每日大便的好习惯，能有很好的排出体内毒