高血脂吃什么好 高血脂吃什么饮食好

1、肉类：我们都知道，肉类普遍含有大量的能量，脂肪含量也相对较高，一般来说，患有高血脂疾病的患者最好不要轻易食用肉类，那么即便食用，也需要寻找一些饱和脂肪比较低的。其中，鱼类是适合患者食用的一种肉类。鱼类中的饱和脂肪酸含量极低，可以满足高血脂人群的脂肪需求，而不会过量，保证患者既能得到营养的补充，也能有效的避免病情加重。其中，深海冷水鱼肉质鲜美，含有大量脂肪酸，对降低胆固醇和体内三酸甘油酯以及血液粘稠度起到一定的促进作用。

3、水果类：俗话说，一天一苹果，医生远离我。说明了水果在人们生活中，在饮食方面有着不可忽视的促进作用。同样对于高血脂病人，吃水果可以借助水果中的水溶性纤维更好的消耗脂肪，降低体内胆固醇，所以医生建议高血脂患者平时可适量食用水果。