疯狂英语精神：[1]锻炼身体的好处-dxc5211314

1、坚持锻炼一定要有强大的免疫力对抗感冒、流感等疾病，因为你一旦生病了，就没有时间去学习和传播自己的学习方法。所谓Stonger immunity to illnesses like colds and flu.

2、坚持锻炼减少抑郁，感觉幸福。Reduced depreession and a feeling of well-being. 只有减少自己的抑郁，自己才更加有信心去学习更多的知识和积累能量。

3、锻炼分散注意力，从问题中解脱出来，Loss of excess weight and promotion of toned muscl髫潋啜缅es, which help improve confidence.减轻身体重量，使肌肉更加强壮，从而加强自己的信心。

4、锻炼增强自己的记忆力和集中力，如果你经常锻炼，有效提高自己脑细胞活跃，很容易记住很多东西。Improvement in memory and concentration.

5、锻炼身体，有效的提高自己的睡眠水平。 Better quality sleep. 锻炼完，洗澡后睡觉，睡眠质量是相当高的，保持充足睡眠更加提高自己的精力。

6、锻炼身体，增加更多有趣。It's a lot of fun. 锻炼把自己带动更新的一个地带，充满的无限的乐趣。