春季怎样养生保健

1、1，春季养生重在养肝。中医认为，春于人体主肝，肝气则旺于春季。如果春季养生不当，极易损伤肝气。为此，在饮食调理上应当以养肝为先。当然一天八小时的睡眠也少不了哦！

3、3，在菜的调味上，也是宜甜不宜酸，或是多甜少酸。因为酸入肝，甘入脾，春天食酸过多，会使肝火更加旺盛，肝火过旺，就会影响脾脏的运行，为人体增加负担。因此，春季要适当少酸多甜，以增强脾脏的运行能力。