舞太极剑可以补肾壮阳，坚持锻炼最有效！

1、舞太极剑要求思想处于高度集中，而且动作要连贯，讲求一气呵成。这些动作是依赖大脑神经的兴奋与抑制所调节的，可以，舞太极剑可以让大脑得到很好的锻炼，从而减轻神经衰弱的症状。

3、舞太极剑虽然运动量不算大，但是完成一套动作几乎需要活动到身体所有部位，这样一来，身体的各个关节都可以得到多方位、幅度较大而柔和的运动，从而增强关节的柔韧性，同时还有助于骨骼的强健。