如何预防和去除痘痘

1、每天保证早起睡前使用碱性护肤用品洗脸，因为长青春痘皮肤一般为油性皮肤，且皮肤一般呈酸性，所以使用拂痒缰萼呈酸性的护肤品诸如洗面奶等，更有助于营造良好的皮肤环境，抑制细菌的滋生

2、洗脸的次数不可过于频繁，每天保证在2~3次即可

3、还要多多参加体育运动，多与人进行交流，可以减轻压力，从而培养乐观，健康的心理状态，降低青春痘的产生

4、正确的洗脸方法也很重要，可以有效预防青春痘的产生，步骤为：首先将洁面乳在手心来回搓揉产生泡沫，然后手在脸上顺时针方向进行打圈搓洗面部，搓洗1~3分钟之后，再用温水冲洗干净

5、平时有时间可以用土豆片贴在脸上，每次15分钟左右

6、痘痘的产生也和自己平时的精神状态，生活和饮食习惯有蔡龇呶挞关，平时注意戒烟戒酒，禁止吃刺激性的食物，多吃一些水果和蔬菜，

7、还要保证养成良好的作息习惯，晚上10点前入睡，早上要早起，不要睡懒觉，