经常吃巧克力的好处和坏处有哪些

巧克力，是现在很多人喜欢的零食，让人爱不释手！ 那么，大家知道吃巧克力的好处和坏处吗？

吃巧克力的好处

1、 巧克力中含有类黄酮，其可以增加血液中血小板的凝结量，这对心脏是很有好处的！

2、 巧克力中含有丰富的黄酮醇以及多酚。据国内外医学机构研究，黄酮醇以及多酚具有抗过敏和抗癌的功能！

3、 巧克力中还含有可可碱和苯乙胺，这两种物质可以使人感到心情愉悦。在你遇到心情低落的时候，来上一块儿巧克力，可以起到缓解情绪的功效！

4、 由于巧克力含有超高的热量，在你饥饿难耐的时候，如果没有条件吃饭，可以吃上一块儿巧克力，缓解饥饿感！

吃巧克力的坏处

1、 因为巧克力含有超高的热量，导致人们在吃很少的巧克力的情况下就会有很强的饱腹感！ 尤其是在饭前吃巧克力的话，容易导致吃不下饭。长期下去会产生厌食症，不爱吃饭，导致营养不良！

2、 巧克力当中会含有一定量的咖啡因，而咖啡因会影响人的睡眠，如果在睡觉之前贪嘴食用巧克力，很容易导致失眠！

3、 巧克力含糖量也是很高的，长期使用且不注意口腔卫生的，极易患上龋齿！

4、 女性在经期的时候食用过多的巧克力会加重乳房疼痛和经期烦躁！