女人月经期身体有哪些变化，应该注意什么

1、一，下腹发胀、下坠或胀痛。也是所说的痛经，所以一定要注意保暖，比平时多穿，喝红糖水或敷暖水袋，来缓解痛经，这样才能更好地渡过月经期。

3、三，情绪不稳，烦躁易怒。因为雌激素的变化比较大，女人会容易发怒，所以一定要保持开朗乐观平和的心态，让你更健康地渡过月经期。

5、五，口渴，想喝水。这是因为经期损失了血液，所以需要多喝水补充体液，所以可以多喝热水，这样可以补充所流失的水分。

7、七，新陈代谢变慢，不想吃饭胃口变差。这个时候要注意补充营养，可以多吃含铁的食物、牛奶鸡蛋，瘦肉来补充身体所流失的营养。