打羽毛球高远球四字诀
甩 就是要拍子，通过大臂小臂，向上弹出。总之是一个甩的感觉。
拧，小臂外旋，带动拍子继续前行。握，击球瞬间握拍子。保证足够的稳定和力量。
锁，不锁肘，拧和握无从发力
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甩 就是要拍子，通过大臂小臂，向上弹出。总之是一个甩的感觉。
拧，小臂外旋，带动拍子继续前行。握，击球瞬间握拍子。保证足够的稳定和力量。
锁，不锁肘，拧和握无从发力