怎样一个月瘦十斤
1、第一周只早餐或晚餐吃生食。



3、当胃渐渐适应生食后,空腹感消失,精神也反而感觉轻松了。


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1、第一周只早餐或晚餐吃生食。
3、当胃渐渐适应生食后,空腹感消失,精神也反而感觉轻松了。