减脂蒜泥大虾

1、耗油，酱油，蒜泥，小米辣，提前调好酱汁备用！

2、我是超市买的解冻带壳熟虾，没办法，纽西兰没有新鲜虾提前拔头去壳备用~~ 150g是去完壳的虾重量哟~

3、洗干净撕小块的生菜直接放到不粘汤锅里，淋一半酱汁到上面。 不用加水哟，直接开火，循勒桢施盖上盖子，煮到生菜变色出水~

4、把虾平铺在生菜上面，尝一下生菜的味道够不够，不够再多浇点酱汁~~

5、因为是熟虾了，不用煮老咯~~ 一煮开就马上可以吃啦！！ 我一锅吃完就很饱啦~~ 没饱的小伙伴们可以多加蔬菜！！