果冻如何减肥

1、 很少人知道果冻能减肥吧！果冻中含有一种叫做海藻胶的成分，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维。多食用这些海藻胶能够增加肠胃湿润度，改善便秘，对想瘦身的MM很有用的啊。

4、果冻的纤维含量很高 果冻的胶体是由卡拉胶、甘露胶混糖煮沸后冷却凝结而成，卡拉胶是海藻类植物，甘露胶是从天南星科植物中提出的葡甘聚糖。

5、果冻中含有人体所需的丰富营养物质果冻在制造过程中需要添加钙、钾、钠等矿物质，这些矿物质本身也是人体所需元素。如人体的骨骼需要大量的钙质，细胞液、组织液中需要一定比例的纳、钾离子，这些离子对维持细胞的渗透压、机体酸碱平衡、神经信息的传导起重要作用。不同的果冻还有独特的营养功效，如哈密瓜味的果冻能够帮助净化肠胃，防止便秘。高纤椰果果冻富含水不溶性膳食纤维，促进肠胃蠕动，还有些品种的果冻添加胡萝卜素或螺旋藻等，这些营养素对人体的健康都有特殊的作用。