高龄孕妇贫血吃什么补血

1、当归补血汤　　当归补血汤是一首金元时代李东垣所创造的益气补血方剂，由黄芪和当归两味药以5∶1比分组成的，具有益气生血功效，多用于治气血虚，阳浮于外之虚热症。　　原料：当归身、红枣、鹌鹑蛋　　做法：　　1、红枣洗干净去核，黄芪、当归用清水泡浸5分钟后用清水冲洗干净。 　　　2、鹌鹑蛋加水煮熟，剥去外壳。 　　　　3、把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中，加入适量清水。 　　　　4、大火煮后转中小火，煮10分钟后加入鹌鹑蛋，再继续煮10分钟，熄火，焖10分钟即可。　　功效：这道汤有补气养血的功效，不须辨体质，孕妈妈可每周喝一次。

3、猪肝红枣羹 　　材料：猪肝瘦肉400克 杞子红枣150克　　做法：　　1、猪肝瘦肉切片，腌制好待用。　　2、杞子红枣洗干净。　　3、锅里下适量的水，下杞子红枣大火煮开转小火煮10分钟。　　4、下猪肝瘦肉，中火烧开2分钟，加盐调味即可。　　功效：猪肝和红枣都是补血的常见食物，这是大家都知道的。