秋分养生如何艾灸

1、 当黄经上的太阳达到一百八十度时，是24个节气中的秋分。秋分后，太阳直接辐射的位置转移到南半球，北半球受到阳光辐射减少，这时地面损失的热量比较多，天的的气温下降速度加快了。　　此时，自然界中的阳气慢慢收敛。日常生活和休息应该相应调整。早睡应符合滋阴益气的原则。早起符合阳气的规律，这样肺气可以放松。

2、艾灸能平衡人体阴阳，符合节气特点，通过扶正祛邪、通经络、调气血、调和阴阳，达到防病、保健、美容、调病的功效。

3、从秋分到冬季开始的45天被称为“秋行冬令”，会缺少阳气。人是温血动物。气候缺乏阳气，仅通过日常饮食和锻炼很难产生阳气。弱火不能生土，脾胃属于土;然而，脾胃为我们气血之本，是后天的基础。如果脾胃没有阳气滋养，五脏就会亏本，患各种疾病。天气寒冷时，人体的阳气慢慢收敛了，人体的阴气慢慢生长，肠胃中的阳气虚弱，导致消化损伤。因此，此时艾灸健脾和胃是正确的。

4、大椎穴、足三里、肺俞穴、神俞穴、关元穴、肚脐、天枢穴、合谷穴等穴位，这能很好地适应秋分的特点，达到阴阳平衡，健脾和胃，清肺燥热的保健效果。

5、艾灸的方法是绿色安全的，不同节气的艾灸不仅能调节正气平衡，还能防治相应的病症。当秋分来临，天气越来越冷的时候，适当艾灸非常好。