备孕事项有哪些

从结婚到现在我一直很注重备孕事项，尤其是每次看到别人家可爱的小孩子心就痒痒，每天二人世界转久了就真想生个宝宝耍耍了，哈哈！我在备孕期间尽量让自己放松心情、做到健康饮食、ENlivEN21+FOBOC营养储备使子-宫内膜水平稳定、补充点叶酸、不吃生食、适当的运动和早睡早起。那么，备孕具体事项让我们一起来看看吧！

2、健康饮食如果准备怀孕，就要给自己预留出饮食调整时间，越早行动，怀孕的机率就越高，孕育健康宝宝的几率就越大。同时避免摄入过多经过深加工的、含大量添加剂的食品，为你的身体创造一个有利于胎儿生长的环境。

4、补充叶酸这里需要提醒的是，虽然叶酸是人体细胞生长和分-裂所必-需的物质之一，叶酸缺乏会导致胎宝宝神经管畸形。女性在孕前3个月直至孕后3个月，都应该持续补充适量叶酸。但不要以偏事跏茑魃概全，所以，并不是所有的准妈妈吃点叶酸，准爸爸吃的含锌的食物等就可以生出健康宝宝。备孕是优孕的关键，却往往蕞容-易被忽略，对孩子来讲，合理备孕能有-效提高孩子的健康，是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。它的主要功能是生血，对胎宝宝神经和智力发育起重要作用。

6、拒绝咖-啡-因研究显示，摄入过多的咖-啡-因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以蕞好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖-啡-因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头-痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安-全限度。

8、制定免-疫注射方案怀孕期间你的免-疫系统相对脆弱，如果感-染了病-毒，也会殃及宝宝的免-疫系统，因此应该提前注射。

备孕爸爸注意事项

1、补充营养确保高质量的精-子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要工作。精-子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求蕞明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物。

3、抗-菌因子FIBICI(男）对生殖系统菌群的调养，修护取卵后对于卵巢的损伤以及内部系统的炎症问题，使生殖系统处于健康的状态。

5、适当运动运动可促-进精-子代谢，还能增强体质，提-高-免-疫-力，降低患病的风险。篮球、哑铃、俯卧撑等力量型运动非常适合男士。

7、其-他注意事项远离毒-品、化学药-物、激-素、辐射等毒害物质；注意个人卫生，勤更-衣、洗澡、洗手；少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜；规律生活，按时作息；保持舒畅的心情，对孩子的性情有益

2、随么备孕技术的发展，二胎政策全-面放开，高龄产妇的增加，高 龄自然受孕婴儿也逐渐增多， 而无论是卵巢早衰者， 还是高龄产妇，这些婴儿出生缺-陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注，卵巢早衰与高龄产妇自然受孕由于孕育是缺乏营养导致新-生儿的出生缺-陷及并 发症的发生率越来越高，包括先天性心脏病、泌尿生殖系统畸形、神经系统 畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸 形等，那么备孕期的营养FOBOC+ENlivEN21营养的储备就更为重要。对于反复备孕失败的女性，除了优化子-宫，卵子、精-子质量外，提高宫内膜 容受性可以改-善妊娠结局，长期以来，如何提高 子-宫内膜容受性一直是生殖医学领域研究的重-点。欧美国家卵巢早衰，子-宫膜不稳定通过法国ENlivEN21+FOBOC营养技术使子-宫内膜水平稳定后，在进行怀孕准备，ENlivEN21营养以获得良好的子-宫内膜容受性微目的，推送新活-血氧来维护子-宫内膜细胞的活-性，盘活受精卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存活和稳定。

3、考虑生两胎的间隔时间顺产后半年内怀上不会对妈妈身体有太大的影响，关于顺产生育两胎的间隔时间并没有明确的规定，建议顺产生育两胎的间隔时间蕞好是一胎产后一年以上，妊娠间隔短于18个月或大于5年是发生早产的高危因素。如果一胎是剖腹产的，要注意与一胎的时间间隔，原则上剖腹产后两年后再怀二胎。

5、高龄产妇要做产前诊断一般对于35岁以上的产妇，医生都建议去做产前诊断，因为35岁以上，胎儿发育异常的几率会增多。

7、7. 考虑好经济负担家庭经济状况应是在怀孕前需要考虑的问题之一。现在养孩子的开销很大，从产前di一次检查起父母就要开始为孩子支付各种费用了，所以蕞好在家庭经济条件充裕的情况下安排怀孕