男士减肥的方法

2025-05-05 00:34:07

1、男士减肥首先要减少应酬，因为应酬一般都是在晚上，而且会喝酒，吃饭，这种方式不利于减肥和保持健康

3、在适量吃肉类食物的同时，多吃绿色的蔬菜，多吃蔬菜有助于消化吸收，对减肥有很大的帮助

5、晚饭尽量吃的比较清淡一些，因为晚上身体活动的比较少，吃的少和清淡，有利于身体的消化

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