长高的小窍门有哪些
1、每天早晚喝一杯牛奶，喝牛奶时配点馒头，不要空腹喝牛奶。
3、还可以每天晚上临睡前一小时跳60下，跳越高越好。
5、压腿，跳完绳后休息10分钟，每条腿压60次，不要伤到韧带。
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1、每天早晚喝一杯牛奶，喝牛奶时配点馒头，不要空腹喝牛奶。
3、还可以每天晚上临睡前一小时跳60下，跳越高越好。
5、压腿，跳完绳后休息10分钟，每条腿压60次，不要伤到韧带。